[書評vol3]頭を鍛える5つの習慣(水上くんはどのようにして頭を鍛えているのか？)

• 勉強
• 読書
• 記憶
• 時間
• アウトプット

この５つの要素で構成されています。どれもが人生の生産性や成果を上げるための具体的な方法やマインドの紹介がされているので、読書後今後の人生に役立つ内容が豊富！

• いつも頑張って成果を出そうとするけど、思うように成果を上げれない人
• 学生から大人まで勉強の（学ぶ）意思が強い人
• 水上くんがどのようにして、頭を良くして、成果を出したのか？
• 何をしても自分はダメだと落ち込んでしまう人

本書は一貫して「人間の弱さとどう向き合うのか？」が鍵になってきます。

自分に甘いからダメだと否定してしまう人は、具体的な解決策を知らないだけです。

「受験合格」や「仕事のスキルアップ」まずはその目標に対して自分がどの位置に居るのか？目標達成までの距離を確認しましょう。

目標が受験合格だとしたら、あまりにも道筋が不透明でよね。

そこで目標を小さく設定することで、最終的に大きな目標達成に近ずければOKです。

「日めくりカレンダー式目標達成方」

1. 毎日目標に対して日めくりカレンダーの様に、小さな目標を達成するだけです。
2. ポイントは10時間やるぞ！と意気込むのではなく、今日は何が身についたのか？と成果に注目すること
3. 毎日小さな目標を達成していると、大きな目標に対して方向性がブレてきます。そこで具体的な成果を数値として確認することで、方向性を見失わずに目標に近ずくことができます。

• 苦手分野の点数を伸ばす。（８０点を⇨９０点）にするより（７０点を⇨９０点）にする方が良い
• 無理は禁物、週に1日は休む日を作る。
• 一日の勉強で集中力が無くなってきたら、散歩に出かけて気分をリフレッシュする。
• 勉強をするのは若い時に、つまり今が一番若い！今始めるのベスト
• 先延ばしはしない！
• 一気にやるより、長期的に努力することで確実に身に付く

• 一冊の本を読み切る！併読はしない
• 速読は一部の情報を抜き取る事しかできいない、ゆっくりと読んで考えることが大事
• 本の読む数が増えれば自然と早く読めるようになる
• 先にレビューは見ない、真っ白いノートの様な状態で自分で考えながら本の理解度を高める
• 本には著者の伝えたいことが必ずある、著者の主張したいことを探す
• 本の情報が常に正しいとは限らない、疑いの目で読むことも大切
• 自分の好きな本ばかり読むのでいると、知識に偏りが生じるので一冊読み終えるごとに違うジャンルに挑戦する

我々の時間は皆平等ですが、日々の過ごし方で徐々に差がつきます。

そして知識というのは、「分からない」ことを追求することが重要です。日々の生活で私たちは知らないことに遭遇しても、素通りして生活を送っています。

ですが水上くんは日々の生活の中で、「知らない」ことを素通りせず、メモをし必ず調べています。知識は日々の生活の分からないを追求する意識が大切！

スキマ時間とは電車の移動中や、ちょっとした空き時間です。

• スキマ時間が短い時は、英単語帳を見る・短編小説を読む
• スキマ時間が長い時は、小説やビジネス書などを読む

水上くんはこの様にして、スキマ時間を活用して常に生産性のある行動をしている。

• スマホはポケットサイズだからこそ、常にみじかに存在する
• 物理的にスマホとの距離を離す、（バッグの中に入れる）（家では充電器に挿して、自分の部屋ではない場所に置く）などの工夫をする
• スマホのアプリによって、時間を管理する
• スマホのアプリを整理する、要らないものは消去