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集中力を上げたい！ ストレス耐性を上げたい！ 日々の生活にゆとりを持ちたい！ そんな思いで僕は瞑想を始めました。 実際に瞑想の習慣を取り入れたことで、感情のコントロールがしやすくなり、禁煙に成功したほどです。   この記事では瞑想の素晴ら...

朝の過ごし方が大事！とは言われているけど、どのように過ごせばいいのかわからない・・・   そんな人に変わるきっかけを与えてくれるのが、今回紹介する一冊 「人生を変えるモーニングメソッド--朝時間が自分に革命を起こす」です。 毎日ダラダラと...

肌荒れしやすくて、ニキビも頻繁にできてしまうそんな私が、一か月間洗顔料を使わないで、過ごしてみて実際にどうなのか？紹介したいと思います。 具体的には一日二回お風呂でシャワーを浴びるだけで、洗顔料を使用しませんでした。 【洗顔料使わないでニ...

[box02 title="この記事をオススメの人"] 髭剃りの度にニキビが潰れてしまう人 正しいアフターケアを知りたい人 [/box02] 髭剃りのときにニキビが顔にできていると、 「度々潰してしまう人」 「よくわかります」 私もニキビ面で髭を剃るのは無理じゃないか...

多くの人がニキビを治すには運動が効果的と言っていますが、決して運動不足が原因でニキビができるわけではないので、安心してください。 [box02 title="この記事の内容"] 運動不足でニキビができない理由 運動がニキビに良いとされている理由 ニキビを治...

リモートワークが増えると、家で気軽に仕事をできる時間が増えてくると思います。 そこで職場では音楽を聞いて仕事をしずらかったけど、家でなら音楽を聴きながら仕事できるようになる人が増えると思います。 ですが本当に仕事をしながら音楽を聞いて大丈...

移動時間って無駄だと思っていませんか？ そもそも1秒とも時間を無駄にしてはいけないのに、無駄を認識しているのに、見過ごしている貴方の思考に問題があるのかも・・・ 現代ってどれだけ成長思考で、何かに励んだってグローバル時代でみんなが競争してい...

今回は家だと集中できにくい原因と改善方法について紹介します。 昔まで私も家で集中できないことに、悩んでいましたが今では何時間でも家で集中して作業することができるようになりました。 「なぜ家で集中できないのか？」と「具体的にどのような対策を...

これは私の近々の問題でした、やる気だけで集中力を取り戻すことはできず、どうすれば良いのかと頭を悩ませていました。 みなさんも仕事の生産性を上げたいけど、午後の集中力が下がることがお悩みではないでしょうか？   そこで今回は午後の集中力を...

今回の記事は16時間プチ断食の方法について紹介します。 [box02 title="この記事をオススメの人"] 16時間プチ断食の方法が知りたい人 シンプルに痩せたい人 プチ断食を実際にやってみた感想を知りたい人 [/box02] 16時間プチ断食を一週間ほど続けたのです...